相信大家都会在新一年定下一些新年目标，2021年过了一个月有多，大家还有继续吗？还记得吗？
每一年都有做这个动作，但能坚持到年底的又有多少个？如果上一年未能完成，原因为何？那上一年跟今年又会有何不同？相信有不少人都有这种烦恼。
年初时，笔者在和其他同事一起编写自己的全年大计和实践方针时，经理语重深长地跟大家分享，一段他与一位精神科医生朋友的对话。医生朋友告诉经理，其中一个判断一个人有患病倾向的方法：就是那人不停重复做同一个行为，而期待可以获得不同结果，例如：有人不停用头撞墙。医生朋友解释，根据那人的认知，这不是墙，是门。问题是，当他在走向墙的时候，虽然碰痛了，却没有考虑重新确认那是否一扇门，又再走过去。
听起来有点荒谬及风马牛不相及，但经理就再补充说：「站在旁观角度看，我们可能觉得这样做很傻，但套用到工作和生活上，我们都可能在做傻事。假若上一年我们定下目标，但未能实现，今年又再定下同一目标，但不改变行动方针，其实我们就跟不停用头撞墙，还问为什么不能从门走出的人有何分别？所以在定目标时，要认真写出今年需要改变的行动方针，哪些该做，哪些要停止再做。」
定目标固然重要，但检视上一年为何能达标，为何不能更加重要！不然定了目标也是白费工夫浪费时间！
有关订下目标和行动方针的小贴士，可以参考上一年有关「善用SMART原则」的文章，希望可以帮到大家。
今次想跟大家分享另一个蛮有用的概念。相信大家在完成新年目标都牵涉一些改变，不论是改掉过往陋习，抑或是建立新的良好习惯，都会有一大阻力，就是「懒」！
在同一个会议中，经理就分享另一个重要概念，假若在改变初期不够动力、决心，可以先降低难度，由「打破偷懒的习惯」开始。其实不习惯勤力，就是等于习惯偷懒，建立新的习惯的时候，可以先从打破旧有习惯开始。
具体来说怎么做？比如说，如果因为每天都在「煲剧」而没有工作，可以先将「煲剧」这习惯打破，改成看行业相关资讯，又或者看书。毕竟一下子由每天「煲剧」的状态，变成每天努力打电话、约见面谈生意是非常难的，但停止「煲剧」改成观看与自己工作相关资讯，难易度就会变低。持续几天之后，就可以循序渐进进入工作模式了。当然了，这个渐进过程就不要太久了，否则就只会变成建立了另一个与目标相关的「新习惯」了。
建立新习惯过程并不容易，方法帮到一丁点，最重要的都是决心，希望这次帮到大家，一年之计在于春，立春已过，祝大家今年身体健康工作顺利！
(原文刊登于2021年2月9日经济通专栏《【新年目标】每年都有新目标，但每年都未完成？试试由「打破偷懒习惯」开始！》）